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水果的正确吃法桃子篇

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

水果的正确吃法——桃子篇

桃子鲜甜可口,汁多味甜,很多人都喜欢吃。可是桃子上的毛却不是那么容易洗干净,小编这里给大家介绍一个好办法。

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桃子的营养价值

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素及大量的水分,对人体各器官尤其是肺部有很好的保健作用。桃,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子的减肥功效

桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。

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